今日もの～んびり【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月24日（月）

今日もの～んびり
< の～んびり 　｜　中秋の名月 >
昨日に引き続き、今日も「のんびり」がテーマ。

ホテルのチェックアウト時間の１１時ギリギリまで、
部屋でのんびり過ごす。

今日は昼から試写会に行く予定だったけれど、
急きょ予定変更し、ショッピングして過ごす事にした。

ランチは久しぶりにジンギスカン！
お肉が柔らかくて美味～♪
お肉＆野菜セット２人前、追加肉２人前、追加野菜、
ご飯２人前、ご飯大盛り１人前（半分ずつ）、ランチビール
２人であっと言う間に食べてしまった。

久しぶりに肉をいっぱい食べて、とても元気になれた。
それまでなんとなく元気が出なったのに、
食べた途端に元気復活！お肉のパワーってスゴイ。
また北海道に食べに行きたいな～

その後、極上抹茶白玉パフェをデザートに食べて
お腹いっぱいの大満足（*^_^*）

夕方までショッピングをして過ごす。

夕飯は豆腐の美味しいお店であっさり和食膳。
ちょっと早めの夕飯だったので、お腹が苦しい。

夜ものんびりゆったり過ごす。
この１泊２日で日々の疲れが癒え、元気復活！
月末に向けて明日から頑張ろう！

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1119kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
2.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
1.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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