中秋の名月【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月25日（火）

中秋の名月
< 今日もの～んびり 　｜　頭痛 >
夕方、買い物帰りにふと空を見上げると、
雲の合間から白く輝く月が浮かんでいた。

そうか、今日は中秋の名月か～

夜、ジムには行かず、月を見ながらお散歩をする。
歩いていても汗もかかず、涼しくて気持ちが良い。
もう秋なんだな～と実感。

虫の音を聞きながら、スタバまでお散歩。
マンゴーフラペチーノで休憩する。
こんな過ごし方もまったりで良い感じ。

寝る前に、ずっと欲しかった電動歯ブラシで歯を磨く。
ウィ～ン♪
なんて楽なの！しかもツルツル～♪
今まで２０分かけて磨いていたのに、２～３分で終了！
寝る前の時間を有効に使えそう。
これは買って正解だったわ。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
35.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1101kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-1.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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