１００回挑戦【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月26日（水）

１００回挑戦
< 今朝は寒かった。 　｜　雨曇　小雨を走行し... >
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今日は１０．３Ｋｍを５’５６／ｋｍ で走った。
腹筋・腕立て伏せ・スクワット を各１００回行いました。

9/24 皇居駅伝の写真を公開しました。
■所沢ランメイト
http://sun.ap.teacup.com/tokoro-runmate/



【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.57
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.3
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
61分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
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