今日は血圧検査【yorozuyaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yorozuyaさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は血圧検査
07年09月27日（木）

今日は血圧検査
< 今年もやはり平年並... 　｜　見えてきた目標 >
本日は2ヶ月ぶりの血圧検査です。
高血圧と診断され3年　1～2ヶ月間隔で通院
ここ2年ほど血圧は安定状態になり、一安心

この3年間血圧を下げるためにタバコを止め、体重制限し、運動を追加し、食生活も少しは変更（もともと塩分、脂肪分を多く取る習慣がない）ようやく落ち着いてきたしだい。
血圧は最高血圧130台前半　最低血圧は80台前半と一応病院の先生はこの歳ならまずまずとか。(*^^)v

歳は取りたくないですね、中年はいやですね。
病のかかって初めて知る健康の有難さ！！

さてさて　本日の朝食　202K㎈
昼食　　144K㎈
夕食　　938K㎈　　合計　1284K㎈



【記録グラフ】
摂取カロリー
1284kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
2336kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1397kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE