見えてきた目標【yorozuyaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yorozuyaさんのトップページ>記録ノートを見る>見えてきた目標
07年09月28日（金）

見えてきた目標
< 今日は血圧検査 　｜　no title >
ここへ来て約2ヶ月
体重・体脂肪率・基礎代謝・消費カロリー・摂取カロリーを記録してきたが、最大目標であった体重が目標値の背中くらいが見えてきた。
体脂肪率は筋力を付け、脂肪を燃焼させないとなかなか減らないので少し苦戦しているが、体重は先が見えてきました。

でも、油断をすると・・・・また戻るのです。
気長に精進、精進。

それにしても今週はめっきり秋らしい気候になり最高気温も20℃以下　　少し寒い毎日です。

PS 来週は登別温泉で骨休め・・・・です。
　　太らねば良いのだが。

本日の朝食　　192K㎈
昼食　　144K㎈

【記録グラフ】
基礎代謝
1388kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE