ずいぶん涼しくなりましたね。さすがに下着だけでは寝れなくなりました。人間犬、なんともなければいいですね。

こちらは、寒くて毛布出しました。
でも、また夏日がくる様なので、衣類の入れ替えは、
もう少し後にやろうかな、と思います。

それより涼しくなって食欲が出てきました。
危ないです。何食べても美味しくって！

ムーミンさん
少し肌寒いくらいが熟睡出来るようです。
人間ドックは、胃カメラを受けるとき、初めて自分で画像を見ながらやったのですが、食道から胃、綺麗な色で何も出来てる様な所は有りませんでした。専門的に見られれば、違うのかもしれませんが？、、、。
今までは、眠ってる間に終わってましたので、判りませんでしたが、もし、癌や潰瘍が有ったら、ショックを受けるのでしょうね。
詳しい結果は、2週間程で通知が来ます。受診後の診察では、今日判ってる分では、特別に悪い所は
ないと言われました。

pino9さん
まだ、タオルケットで頑張っています。(^^)
肌布団を、横に用意していますが、まだ窓も開けてヒヤヒヤ感を楽しみ（？）ながら寝ています。(笑）

そうですね。食欲の秋、いい言葉です。(^_-)
美味しい物からは、目をそらしたいけど、それが出来ない！
今年は、スポーツの秋、読書の秋に、したいものです。
でも、我慢はストレスのもと。どうすれば？？？
「ストレスと決めた時に、それはストレスに変わる」そうです。
結局は自分の気持ち次第。　思わない！思わない！　ストレスなんて考えない事でしょうか？

我慢は、美味しいものの我慢なのかな？
料理、お菓子どちらでしょう。

私の場合は、１ヶ月に一度ぐらいの割合で、友達たちにあうので、ランチもケーキセットも必然。笑。
それで、運動と食事、家事の３セットで乗り切っております。
友達とおしゃべりしまくって、美味しい物食べた後なので、頑張れる気力が出ます。

ストレスというより、なんか気持ちが晴れない、と思ったとき、気分転換が必要なのだと思いますよ。気分転換の工夫をイッパイすることです。気持ちが紛れる、と言う感じです。
そして、自分の気持ちを掘り下げてみましょう。
気持ちが晴れない、優れないという時、食べる事で発散している原因は、もっと別のところにあるのかもしれません。

思い当たる節が無い場合は、家にいると食べてしまうので（私もそうです）家にいない様にするしかないのかな。
自分を押さえ込んでも、良くないけれど、自分にも愛情のお水をあげないと枯れてしまう。
愛情のお水が美味しい物なら食べて、食べたら窓ガラスを拭くとか、動くといいのかな。