「体重」「睡眠の記録」「運動の記録」「睡眠」「ウォーキング」 ～takatanさんの記録ノート

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takatanさんの2007年09月の記録ノート

気持ちいい風・・・

 09月30日（日）
あんなに暑かった夏も、やっと、終わりを告げたようで、風の爽やかさが心地いい。
プールまでの急な坂道も、苦にならずに上って行ける。
水中ウォーキング　60分　　ウォーキング40分
涼しくなったからか、日曜だからなのか6人しかいなかった。
これからはこんなものかなぁと、ちょっぴり、秋になったことを寂しく感じる。
今日で9月も終わり。 ...
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島内観光・・・

 09月29日（土）
宝亀教会　　　　紐差教会

去年、観光して写真に記録していたのが、PCが壊れ全部ダメになった。
また、少しづつ写真撮りに行ってる。
今日も少し廻って、写真に納める。
天気がいまいちで、去年より出来が悪い。 ...
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暑さは続く・・・

 09月28日（金）
9月も終わりだというのに、肌を刺すような陽射しだ。

ウォーキング60分　買い物を兼ねてぐるっと廻ると丁度いい距離だ。

午後　水中ウォーキング60分
...
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変な天気・・・

 09月27日（木）
洗濯物・布団を干し、一段落と思ってたら、パラパラと雨が降り出した。
急いで全部取り込んだら、もう日が射してきた。
あぁ、～～いやだ●～*
どっと疲れが・・・・。

今日も暑くなった。 ...
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診察日・・・

 09月26日（水）
涼しいから歩いて病院まで。
上着を着ていたら暑かった。
上着を脱いで半袖になって周りを見渡したら、待合室の患者さんは、薄手の長袖の人が多かった。
血液検査の結果は、前月と変わりなく、なんの問題もなかった。
しかし、主治医からはペグの治療を頭の片隅に入れておくように言われた。
もう、あんな副作用の辛い治療は、二度としたくないと思っているのだが・・・。 ...
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キュウリが・・・

 09月25日（火）
小さな実を付けた。
急に寒くなってきたので、大きくなるかな？

プールに行ったら、顔見知りの方から、ゴーヤのお菓子を頂いた。ざぼん漬けみたいに、砂糖で煮たものだ。
甘～い！！！
「血糖値が上がらないように、少しずつ食べるのよ！」と言われた。なるほどウンウン、食べ過ぎ注意！！ ...
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火祭り・・・

 09月23日（日）
点火始め　　　　日が暮れて 　　　夕陽が綺麗な時(５月）

棚田にたいまつを灯す幻想的な祭り。
生憎の曇り空で夕陽は見られなかった。
「日本の棚田百選」に選ばれている「土谷棚田の火祭り」
棚田に2千本のたいまつが灯された。 ...
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暑くて眠れない・・・

 09月21日（金）
クーラーが苦手なので窓を開けて、扇風機をつけ、風が廻るようにしているが、全然涼しくない。
夜中に２６℃ある。平年の昼間の最高気温だそうだ。
そう聞くと、ますます暑さを感じる。
東京も暑いようで、普段あまり音沙汰ない息子から、「暑いよ～～。そっちはどうね？」と、メールがきた。
ほう、元気にしているなと安心しながら返信。
面倒だと言って、滅多にメールが来ないので、嬉しくなってルンルン♪　親バ...
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お彼岸・・・

 09月20日（木）
今日は彼岸の入り。
暑さ寒さも彼岸までと言いますが、まだ真夏日が続いています。福岡は35℃の予報が出てましたが、どうだったのでしょう？
秋分の日を挟んだ３日連休までは、この暑さだそうです。

連休(15日～17日）の時の豪雨で、収穫寸前の稲が倒れて水に浸かっていました。
どうなってるんでしょうね？この頃の天気は・・・。 ...
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採血の日・・・

 09月19日（水）
早い！もう１ヶ月経過したのか？
この１ヶ月に１度の、血液検査を中心に、私の生活は廻っているようだ。
現在は、何の治療もやってないので、この検査結果が大切である。
１週間後に、結果を聞きに行くときは、いつもドキドキだ。
「前回と変わりないですよ」と、主治医に言われると一安心。
次回の検査までに何をしようか？と、元気な時に出来るだけ何でもやっておきたいので、思いが駆けめぐる。
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またまた、猛暑に・・・・

 09月18日（火）
34℃⇒風がなく暑さが堪える。

午後、プールへ水中ウォーキング　６０分
昨日が休館だったのと、今日の暑さで賑わっていた。

買い物も、歩いて行った。６０分 ...
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ず～っと雨・・・

 09月17日（月）
朝、目覚めたときはやんでいたが、すぐに降り出し湿度が高いので、ちょっと動くと、汗がじとっと出てくる。
ドライを入れて、快適になってから、エクセルで表を作り始めた。
採血結果をまとめようと思うが、項目が多く、重要なものだけに絞ろうと、どこまでの範囲にするか悩む？？？
先ずは簡単なもので作ってみよう。

ウォーキングに行けないので、ストレッチだけ。 ...
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佐世保へ⇒トルコライス・・・

 09月16日（日）
地元にない物をまとめ買いに行った。
早めに出かけ、[HERO」を見た。
さすが人気があるので、朝イチでも賑わっていた。
それぞれ個性豊かなキャスト陣で、楽しい映画だった。♪
　　　☆ラストシーンは以外だった。見てのお楽しみ！！
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朝風呂・・・

 09月15日（土）
ホテルの温泉へ、、、、、。
貸し切り状態で、のびのびとできた。
露天風呂って気持ちいい～～
天気が良すぎて、太陽さんさん照る中で、日焼けしそう。
お城が目の前に。
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ちょっと疲れが・・・

 09月14日（金）
最西端の駅

でも、視力が気になり、眼科へ、、、。
検査では、視力落ちていなかった。（ホッ）
ドライアイ・アレルギー性結膜炎の目薬をもらって帰る。
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目の疲れ・・・

 09月10日（月）
ＰＣに向かう時間が長いので、目が相当疲れているようだ！
でも、木曜まで後一頑張り。
講習会が終わったら、眼科に行こう。


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水中ウォーキング・・・

 09月09日（日）
講習会に行ってるので、久しぶりにプールへ、、、、。
一緒に講習を受けてるＳさんと会った。
並んで歩く。
彼女も1週間プールに入らなかったら、なんだか体のあちこちが痛くなったと言ってた。
水中でストレッチをやると、全身が解れて気持ちいい。
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久しぶりに・・・

 09月08日（土）
記録する。
疲れて見る気がしなかった。
なんだか視力が落ちたように感じる。
短い時間で切り上げよう。
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疲れた～・・・

 09月07日（金）
この5日間のパソコン教室を、どうにか休まず乗り切る。
15人の仲間全員が、土日の休みを前にホッとした様子だ。
今日から、エクセルに入り、ワードとは違う戸惑いを感じながら、、、、。
疲れた頭と体をゆっくり休めなくては。
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又、暑い・・・

 09月04日（火）
何日か30℃以下の日が続いたが、今日は31℃まで上がり、日差しが強かった。

今日も10時～16時まで、パソコン講習へ。
帰ってから、習った事の復習をする。
毎日なので、その日に習ったことはきちんと頭に入れておかないと、次の日がついていけなくなりそう。
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講習会へ・・・

 09月03日（月）
7月に続き、今日から連続9日間ワードとエクセルそれに、講師アシスタントの勉強まである。
どんなものか？と緊張していたが、今日は復習が主だった。
10時から16時までなので授業みたいだが、講義を全部吸収しようと、みんな一生懸命で、眠ってる余裕はない。

行きは山の上にある、会場まで30分歩いた。
帰りにも歩けば、今日のウォーキングのノルマをこなせると思っていたら、隣の席の人が、通り道だから...
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昨夜から雨・・・

 09月02日（日）
凄い豪雨だった。県内では、大雨洪水警報が出たところもあった。
女子マラソンのゴールが決まった頃には、雨が上がり、日が差してきた。

キュウリに支柱を立て、紐で結んだ。
大根葉が大きくなったので、間引きした。
...
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足湯へ・・・

 09月01日（土）
暑い間行ってなかった足湯に、久しぶりに行った。
相変わらず観光客で賑わっていた。
温まってくると、体全体がほかほかしてくるが、気持ちいい風が吹き抜けて、心地よかった。
丁度、昼になったので、久々に美味しいチャンポンを食べて帰った。
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