no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月05日（金）

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【朝ごはん】
納豆とチーズのレタス包み（レタス、納豆、チーズ、ごはん）　インスタントみそ汁、カモミールティ、緑茶
【昼ごはん】
野菜カレー（パプリカ、なす、カレー粉、ココナッツミルク、トマト）、ウインナーのソテー、コールスローサラダ、ご飯、ナン、紅茶
【間食】
ミルクティ、カモミールティ、
【晩ごはん】
たらのおやき風（たら、白魚、味噌、パン粉、冥加、セロリ）、チンゲンサイの煮物（チンゲンサイ、あぶらあげ、しょうゆ、みりん）
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】
たんぱく質のとりすぎ‥‥

【記録グラフ】
基礎代謝
1083kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
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