達成可能な目標【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月10日（水）

達成可能な目標
< 因果応報 　｜　言った端から・・・ >
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
特製天丼・赤出汁・漬物
【間食】
東京ラスク（メープル・胡麻）
【晩ごはん】
かけそば
【夜食】
干しいちじく
【今日の感想】
ひく～い目標として、
・素敵ないただきものの味見以外間食しない
・20回噛んで食べる
を掲げたいと思います。

【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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