夢？？の７４㎏台かと思っていましたが・・・

頑張っていらっしゃるご様子で、comも励みになります。
体脂肪率も、最近測ってないので、計測初めてみようかな？

きのうは運動なしでよく食べたのでむしろ太ってないのがちょっと変です。おそらく原因は牛乳で、おなかがチトゆるくなってるのですね。内臓内容物が数百グラム減っていて脂肪は数十グラム増えていて体内水分が減っている、という状態だとおもいます。

ということで頑張っていません。どうせ頑張ったって続かないんだから、いかに頑張らずに脂肪減らすか、ということを頑張って模索した結果なんです（笑）
じゃあ明日はちょっと減らして夢（？）の７４キロ台に落としますか（笑）

ホントに、体脂肪は、まちまちです。

テレビでも、〇〇をやったら〇%減った!!とかやってるけど、あのくらい簡単に上下するのになぁと思います。

そっかぁ、私の域は...。
どっちにしろ、減らせよって世界でした。失礼しましたぁ。

体重だって、絶食して下剤飲んでサウナに入って、内臓の中の食べ物やその残滓と水分を死なない程度にしぼったら、成人男性で１日４キロぐらいは減らせるそうです。わたしは１キロぐらいならトイレの前後だけで変わります。
２キロぐらい減ったって傍から見てそれほど変わんないですし。

まあとにかく、頑張らずに楽ちんにやせられるよう頑張りましょう（笑）

写真キレイですね。
おやすみなさい。

comは　ＷＣ小で１５０から２００ちょっとです。

１日１０回以上行きますが、水分とってますから・・・
減らないのですね（笑）

今日はいっぱい食べたので、やせますようにと、お祈りしながら寝ますｗ

こんばんは、乙３！(笑)
え～？! そぅなんですか？ 体脂肪率の目標値を修正しようかな～。 でも、体重は上限が決まっていてこれ以上増やすわけにはいかないから、、、身長を縮めるか、筋肉を落として脂肪に換えるかしかない???･･･！

comさん１０回はスゴイｗ
今朝は体重も体脂肪率も増えました。
原因はきのう新米が届いてしまったためですｗ

oba3おはようございますｗ
体重の上限、解禁しましょうｗ

こんにちわ。
ホント素敵な写真です。
ノート、参考になります。
我が家の体脂肪計（ちなみにTA●TA製）だと ４％くらい振れ幅があるので、数値記録はせず頭の中で移動平均(？)をとる感じで参考にしています。 今だと２１～２４％くらいかな。内臓脂肪というのも出ますが、これは３→２になりました。この辺は平均値とかよく分からないので参考にしようもございません。
体脂肪率は内臓脂肪も込みだったんでしょうか？
表面脂肪はいまだにタルタルしています(笑)

　

いつもいつもお褒めいただきありがとうございます。大きなおなかで木に登ります。
体脂肪率わたし平均値はたぶん２７～２９％なんですホントは。朝起きてトイレにいったあと計ることにしてるから平均的に１～２％高く表示されてます。内臓脂肪率なんてでるんですか。ハイテクですね。体脂肪には内臓脂肪もふくまれます。皮下脂肪とか内臓脂肪とかひっくるめた脂肪の体にしめる割合が体脂肪率です。内臓脂肪は多すぎると皮下脂肪より健康に悪いんだそうです。内臓脂肪が多いと固太りになります。
女の子の体の表面はタルタルしててくれないとイヤです。