朝起き【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月11日（木）

朝起き
< 調子は良 　｜　目覚まし >
朝起きると、まだ暗い時期になってきました。
暗いと、起きるのもシンドイし覇気もなくなってくるな～

【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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