阪神連敗&運動不足【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月15日(月)

阪神連敗&運動不足

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セリーグのクライマックスシリーズで阪神タイガースは、中日ドラゴンズに連敗し、今シーズンの戦いは終わりました。

あの怒涛の10連勝でかなりのエネルギーを使ったので、チーム全体が疲労状態だったのではと思います。来年は巻き返してほしいと思います。

さて、このところ、結構食欲がある上に、ストレス食いの癖が出てきてしまっている、さらに運動量が減っていることから、体脂肪が増えてきているような感じです。奇跡的に体重はそれほど増えていませんが。
(腸に届く乳酸菌を積極的に摂取していて、お通じがよいせいかもしれません。)

今はストレス満開なので、あまり気にしないようにしておいて、運動ができるときはする、でいきたいと思います。
まとまった運動はできなくても、最近は、大股で歩いたり、階段は1段飛ばしで上がっているので、下肢筋力はそれほど衰えていないと思います。


【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
34.9%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
体年齢
35
体年齢() のグラフ
腹囲
78.9cm
腹囲(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22
BMI() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3755歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1545kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2007/10/15 15:55
同じ阪神ファンとしては、残念無念。また来年!!!
な気持ちで一杯です。(T_T)
CS進出を願っておりましたが…。悲しすぎます。(泣)
今シーズンは終わりました。

来シーズンも頑張って応援します。p(^^)q 
みゃお2 2007/10/15 16:16
>はりそん705さん
ほんと、残念でなりませんよね。
ケガや不調で十分に実力を発揮できなかった選手が多かった反面、若手がどんどん実力をつけてきているので、オフに十分に調整できれば来年は期待できると思います。
球児や久保田は相当投げているので、まずは十分に休養して、来年また活躍してほしいです。あと、桧山、残ってほしいよ~。
はりそん705 2007/10/15 17:46
本当に。辞めないでほしいデス(泣)
まぁ 2007/10/15 21:32
私も運動不足気味です!!
なんとかしなくては~って思いつつなかなか。
明日はウォーキングしようかなぁ??
みゃお2 2007/10/17 18:59
>まぁさん
運動不足かなとおもっても、すぐに運動しようとならないことってあります。
動き出すとどんどん行けるので、モチベーションが少し落ちているときは誰かそっと背中を押して欲しいような気がします。
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