no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月17日（水）

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【朝ごはん】
　ごはん、みそ汁（わかめ）、ほうれん草、目玉焼き、
　ウインナー、緑茶
【昼ごはん】
　スパゲティ（インスタントトマトソース、ウインナー、　
　なす、人参）麦茶
【間食】
　発泡酒、カフェオレ、カレーうどん
【晩ごはん】
　カレイの餡かけ（カレイ、人参、もやし、まいたけ）　　
　きゅうりと納豆の和え物、サラダ（トマト、チーズ、きゅ　うり、オイル、塩コショウ）、ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】
　カップラーメンおやつって（－－；　
　休みだからって発泡酒２本　昼間から
　我ながら絶句

【記録グラフ】
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1850kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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