no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月20日（土）

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【朝ごはん】
ご飯、みそ汁（鶏肉、きりたんぽ、白菜、）、海苔、梅干　
ウインナー、緑茶
【昼ごはん】
　三色丼（ごはん、ささみ、ごま油、醤油、卵、塩コショウ、
　セロリ、だし、紅生姜）みそ汁（わかめ）、ウーロン茶
【間食】
　麦茶、カフェオレ、ブルーベリーティ
【晩ごはん】
　ビーフシチュー（牛肉、セロリ、人参、ジャガイモ、赤ワイン
　デミグラスソース）、サラダ（レタス、きゅうり、トマト
　ドレッシング）、ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
基礎代謝
1099kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
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