パーフェクトストレンジャー。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月31日（水）

パーフェクトストレンジャー。
< no title 　｜　寿司の日。 >
7時50分起床

<朝>食べず

<昼>コンビニ。サンドウィッチ、ヨーグルト、飲むヨーグルト。柿

<夜>外食。蒸し鳥、海鮮あんかけ焼きそば

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

18時05分に始まる映画を観るために定時の17時30分に会社を出た。
通常でも自転車で30分の距離なので、余裕と言えば余裕なのだが、
その前に映画用の飲物（私はビールダンナはジュース）を、
買う必要があるし、映画前にはトイレにも行かなければいけない。

久々に必死で自転車をこいだおかげで20分弱で着いたが、
汗だらだらになってしまい、その後身体が冷えて寒かった。

そこまでして観たかったのに私達にはハズレ映画だった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ここしばらくダイエットお休みというか正直さぼってます。
数値が鰻登りですがどうしてもやる気がおきません。
体重も計ったり計らなかったり。

このノートは辞めたくないので記録だけでもなんとか・・・。

【記録グラフ】
基礎体温
36.51℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1192kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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