no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月07日（水）

no title
< no title 　｜　効果なし >
【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁　小アジの塩焼き　ウインナー　玉子焼き　鳥腿肉　納豆　
【昼ごはん】
すき焼きうどん　ご飯半分
【間食】

【晩ごはん】
「さと」にて　まぐろ丼　ミニ温そば　寿司2個
【アルコール】
生中1　水割り3
【今日の感想】
日本酒を我慢した

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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