20071107【unodostresさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月07日（水）

20071107
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20071107 画像1
【朝ごはん】07:00
ケロッグオールブラン
プルーン*2
ヨーグルト
牛乳
野菜ジュース
緑茶

【昼ごはん】11:45
サンドイッチ（生ハム＆アーモンド）@Beck's
アイスコーヒー

【間食】
チョコレート

【晩ごはん】22:40
麻婆豆腐丼*1.5杯

【夜食】23:30
マクヴィティービスケット*3枚
オレンジティー

【今日の感想】

朝）
おにぎりを口に入れたまま、
娘がくしゃみした。
私の革の鞄が・・・

夜中）02:30
気がついたらひとつ歳をとっていた。
入浴後、
こんな時間に腕立て〜スクワット。
本日は18回（スクワットは28回）の日。
そろそろしんどいw

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
18回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
18回
背筋（回） のグラフ
スクワット
28回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
18回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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