増量開始【じんくさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月08日（木）

増量開始
< no title 　｜　増量日記2日目 >
【朝飯】　
ヨーグルト 60kcal

【昼飯】
エコノミーランチ 700kcal
ダブルショットカフェラテ 100kcal

【晩飯】
ご飯1.2合　700kcal
スープ（ささみ　卵２　じゃがいも１） 500kcal
野菜サラダパック　30kcal
納豆 100kcal
砂肝 100kcal
ビール 150kcal
アメリカンドッグ×2　600kcal

【記録グラフ】
摂取カロリー
3040kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
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