携帯より【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月09日（金）

携帯より
< 効果なし 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯1杯　豆腐の味噌汁　鯛の酢漬け　玉子焼き　ブロッコリー　豚の生姜焼き　納豆
【昼ごはん】
ひとり用鴨鍋　そば　炒飯半分
【間食】

【晩ごはん】
ちらし寿司　刺身盛り合わせ　豆腐とわかめの吸い物
【アルコール】
ビール1缶　水割り2杯
【今日の感想】


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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