no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月10日（土）

no title
< 携帯より 　｜　うんこ出ない >
【朝ごはん】
ご飯1杯　豆腐とわかめの吸い物　焼きたらこ　カニかまぼこ　納豆
【昼ごはん】
スーパーの弁当（揚げ物など）豆腐とわかめの吸い物
【間食】
柿
【晩ごはん】
焼きそば
【アルコール】
ビール1缶　水割り2杯
【今日の感想】


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2007/11/11 06:02 
ｔｋ６６さん
同じ齢で、好きなアルコールまで一緒です。
ダイエットがんばりましょう！
年末まであと５０日。
TK66 2007/11/11 23:59 
富士山太郎さん

そうですね、無理せず頑張りましょう。
体重増やすのは簡単ですが、減らすのは難しいもんですね。
打ち水 2007/11/13 06:40 
無理せず！　了解。
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