食物繊維が、不足かな？？？ 

野菜がだめなら、せめて、果汁入りの野菜ジュース、バナナ、みかん、柿、栗、芋とかは、どうですか？？ 

私も思いますが、野菜不足

わかってるくせにできないのは、忙しいからかな。
とびっきり冷たい水のみなよ。

さのっちさん

はじめまして。
野菜はできるだけ食べるようにしているし野菜ジュースも飲んでいます。果物は今は頂き物の柿がいっぱいあるので1日2個ほど食べています。なのにどーしてでしょ？家族はバッチリ快便だと言っています。

富士山太郎さん

う～ん、野菜は食べているつもりなんですが、まだ足らないかな？
仕事が忙しくなると、いつもする時間にできなくてそれっきりになってしまうんです。
冷たい水、やってみます。