no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月12日（月）

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【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁（インスタント）さばの酢漬け　ピーマン・エビの炒め物　玉子焼き
【昼ごはん】
キムチ鍋　中華そば　ご飯半分
【間食】
試作（柿パイ）の試食
【晩ごはん】
スパゲティ　ハンバーグ　サラダ　コーンスープ
【アルコール】
ビール1缶　水割り
【今日の感想】


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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