スイミング【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月13日（火）

スイミング
< no title 　｜　Ｍさんは生きていた >
【朝ごはん】
にしん蕎麦
【昼ごはん】
鳥のから揚げ　玉子焼き　カニかまぼこ　タコス（ソース付き）
【間食】

【晩ごはん】
鳥腿肉塩焼き　サラダ
【アルコール】
ビール3缶　水割り3杯
【今日の感想】
午前中スイミングしたせいか、夕方からチトだるかった。
夜　消息不明のＭさんの郵便受けに置手紙を入れて帰る。

【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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