妊娠中もよく攣ったけど、今も朝散歩しよーとして
スニーカーを履く時、攣ってしまうのです（アイタタタ＞＜；）

私も早速、カルシウム意識する事にしましょう♪

お便秘はきついですよね（TT）
お産の前の「○んちょ○」で思いっきり出す！！
（それまで溜めるのかーー！！って怒られちゃうね＾＾；）

食物繊維（レタスとか）を多めに摂ってはいかがかな？
きこたんは1日半個から1個食べてるよん☆
今の時期ならスープに入れるとか＾＾♪

リエさん。こんばんわ～

お便秘つらいですね・・前に友達がヤクルトのＬＧ４００（普通のよりちょっと高いの）

飲んだら出た～！って言ってたの思い出したので、お邪魔しました。

あと少しの妊婦ライフですね。寒くなるので風邪に気をつけてねー★

＞きこたんさん

足がつるのとカルシウムって全然関係ない気がしてましたが、さすがですよね。
便秘は今日、ようやく解消されました･･･また溜め込まないように気をつけます。
てゆうか、レタス１日１個ってスゴイですね～。
生だとなかなか量は食べれないけど、火を通すといいですね。
こんにゃくとかイモ類とか、繊維質、意識しまーす。

＞ティンクさん

乳酸菌類もいいですよね。わりと摂ってるほうだとは思うんですけど、
なにせ１０数年のお付き合いなので、元々かなり頑固なんです。。
最近特に頑固になった気がして、やっぱり妊娠の影響かなぁ。
赤ちゃんの位置とも関係あるのかも？
便秘になるとベビーと連動してお腹が張りやすくなる気がします。
「せまいよー」って感じですかね。。