no title【paku0008さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月13日（火）

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< 休肝日 　｜　Ａ君と買い物 >
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【朝ごはん】
コーヒー
ヨーグルト

【昼ごはん】
カップうどん
大根の煮物

【間食】
アイスクリーム

【晩ごはん】
ご飯
切り干し大根の煮物　糸こんにゃく、油揚げ
オニオンスライス　タマネギ、スモークサーモン
鶏肉のレモン炒め
コーンポタージュスープ

麦焼酎

【夜食】
ポテトチップス

【今日の感想】
月曜日は休肝日にしようと家族で相談。
昨日から実施。

食事前は焼酎が飲みたくて危なかったが
なんとかクリア。
食後、お腹がすっきりしているのが嬉しかった、
やっぱり痩せようと思ったらお酒を控えないとダメだ。


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