paku0008さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月10日 no title

  
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08月19日 no title

  
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08月06日 今日から記録再開

  
【朝ごはん】
野菜ジュース

【昼ごはん】
チャーハン ...
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12月19日 no title

  
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12月16日 no title

  
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12月07日 今日も

  
【朝ごはん】
野菜
混ぜご飯
飲むヨーグルト
コーヒー ...
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12月06日 疲れが溜まって

  
【朝ごはん】
バナナ
コーヒー
パン
...
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12月04日 久しぶりの運動

  
【朝ごはん】
バナナ１／２本
キウイ１個
煮物
コーヒー ...
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12月03日 no title

  
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12月02日 食事を改善せよ

  
【朝ごはん】
パン
コーヒー
ラフランス
...
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12月01日 今日は疲れた～

  
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11月30日 今日の夕食

  
最近、体重管理してない・・・
主人のほうがダイエットと筋トレに燃えている
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11月29日 おじいちゃん退院

  
おじいちゃん、退院。
やっと楽になる。(´ー｀)
夕方、病院へお金を払いに行く。
そのあと神領駅前の美味しいと評判のケーキ屋さんに行く。
...
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11月28日 今日の夕食

  
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11月26日 no title

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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11月25日 今夜はおでん

  
【朝ごはん】
パン
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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11月24日 ビーフシチュー

  
【朝ごはん】
キャベツと卵の炒め物
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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11月23日 no title

  
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11月22日 書類提出

  
【朝ごはん】
コーヒー
パン

【昼ごはん】 ...
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11月21日 山口からイカが届いた

  
【朝ごはん】
コーヒー
バナナ

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11月20日 疲れた日

  
【朝ごはん】
パン、コーヒー

【昼ごはん】
...
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11月19日 おじいちゃん入院　休肝日

  
【朝ごはん】
コーヒー
ヨーグルト
バナナ１／２本
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11月18日 朝から土掘り

  
【朝ごはん】
パン
コーヒー
ヨーグルト
...
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11月17日 ケーキ食べた

  
【朝ごはん】
パン　小１個
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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11月16日 no title

  
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11月15日 二日酔い

  
【朝ごはん】
コーヒー
白菜とベーコンのにもの

【昼ごはん】 ...
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11月14日 Ａ君と買い物

  
【朝ごはん】
コーヒー
パン

【昼ごはん】 ...
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11月13日 no title

  
【朝ごはん】
コーヒー
ヨーグルト

【昼ごはん】 ...
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11月12日 休肝日

  
【朝ごはん】
パン
コーヒー
柿
...
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11月11日 雨だ

  
【朝ごはん】
コーヒー
パン
ヨーグルト
...
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