休肝日【paku0008さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月12日（月）

休肝日
< 雨だ 　｜　no title >
休肝日 画像1
【朝ごはん】
パン
コーヒー
柿

【昼ごはん】
鮭の粕漬け
焼きそば
【間食】

【晩ごはん】
鶏そぼろご飯
アマゴ、鮎
大根の煮物　人参、肉団子、油揚げ
シジミのみそ汁

【夜食】

【今日の感想】
今夜は休肝日。

今日は、朝起きたときから胸と背中の筋肉が痛い。
横になるのも辛い。
運動は出来なかった。
夜、オトウチャンにマッサージしてもらうが筋肉は
それほど痛くない。
神経痛か？



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