ほのぼの金曜日～【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月16日（金）

ほのぼの金曜日～
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今日は歩くのどうしようかなぁ？？ってまたまた格闘してたんですが、４０分だけ歩いてきました～♪

やっぱり１時間って思うとなかなか難しいですが、４０分だったらガンバローって思えますよね！！

寒いですが、冬は健康になる為にいいそうなので、頑張ります♥

今日もケーキを食べてしまいました♡

だけど普段はご飯と納豆と豆腐と燃焼系スープがほとんどなので、外食が増えて体重が増えても、また減ってきます（増えるより減るのに時間がかかりますが）

ちなみにおやつもちゃんと食べてますｗ
最近はまってるのが、韓国版大福もちアイスです。
なかなか美味しいですし、全部食べても１５０㌔カロリー
上手く調節すれば、体重にそこまで影響はありません（ポテチとかより全然ましです）
だけどちゃんと運動は続けないとです～

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
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