健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月19日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Bコース
【運動した時間】
　50
【新たな発見】
　朝から雪20cm降り、除雪する。
　国道12号除雪車走る。
岩見沢～滝川吹雪模様、視界150m
【今日の感想】
　雪降る中歩く、車のわだちを歩くので、疲れた。
　いつもより時間掛かる。雪降る中、傘をさして
　長靴はいて歩いている？？？？
　

【記録グラフ】
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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