健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日(金)

健康日記

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【今日やった運動】
 ストレッチ:あり
 ウォーキング:
【運動した時間】
 10分 
【新たな発見】
 快晴ですが、-12度(10:00現在)と寒い
【今日の感想】
 立ちくらみするが良い、朝の気温-19度寒い日中も寒いだろう。

【記録グラフ】
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
507.3kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
パン(1人前) 172 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
  507 kcal
食事レポートを見る
コメント
がたろう 2008/02/08 11:38
TORI さん 初めまして

  僕なんか未体験の環境(氷点下の気温)での運動 大変でしょうね。
  リタイヤ後、軽る~い運動からスタートして間もなく5年になります。

  その間、調子に乗り過ぎてオーバーワークの為に、何度か故障をしました。
  是非、ご無理なさらない様に。

  今月末、オホーツク(網走)の流氷観光を計画したんでが、家族に、
  マイナスの気温が、どれ程寒いか想像してみろ(甘い)と言われ、

  キャンセルしました。 でもいつかは必ずと 言う思いは消えていません。
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