Nov 19【りんごちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月19日（月）

Nov 19
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【朝ごはん】
ナッツ
豆乳
青汁
カスタードクリーム
【昼ごはん】
肉味噌
きんぷらごぼう
雑穀米
ヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
ヨーグルト
プリン
蜂蜜レモン
ポテト
キャベツ

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1278kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		Workout
1回
Workout（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
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