1ヶ月経過【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月21日（水）

1ヶ月経過
< 呑みすぎベロベロ 　｜　粕汁 >
【朝ごはん】
月見うどん
【昼ごはん】
中華そば　ご飯半分　ししゃも　鶏肉甘煮
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
カラダカラに登録して早いもんで1ヶ月過ぎた。
記録をつけると食べるものやアルコールに気をつけるようになるので、体の調子がいい。

これからも続けていこうと思う。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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