粕汁【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月22日（木）

粕汁
< 1ヶ月経過 　｜　ステーキ＆サラダ >
【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁　鳥唐揚　出し巻き　さんま蒲焼
【昼ごはん】
キムチ鍋うどん　卵ご飯半分
【間食】
柿の葉パイ
【晩ごはん】
粕汁　お造り　出し巻き鰻　水菜とあげの煮物　
【アルコール】
ビール1缶　水割り2杯
【今日の感想】
仕事がそろそろ忙しくなってきて、運動ができなくなってきた。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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