出張太り【kimtotoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月01日（土）

出張太り
< まだ出張中 　｜　ジョギングだけじゃ >
ホテルで腹筋スクワットは欠かさず行いましたが走らないと体重が…

ホテルの大浴場のサウナを使えば良かったのかも…
でもサウナって好きじゃありません。
どうも運動以外の汗は好きになれません、冷や汗とか…

ジムのランニングマシーンより寒くても風を切る外ランが好きです。

せっかくの休日が出張で潰れたので明日こそ自転車に乗るぞ！ランニングするぞ！久々にジムで泳ぐか！
逆トライアスロンするとプールのターンで足がつりますけどクールダウンのプールは気持ちがいいのだ！

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
40.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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