うちごはんと弁当はベジで【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月05日（水）

うちごはんと弁当はベジで
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【昼ごはん】
玄米ごはん・梅干・ごぼう唐揚・人参とがごめ昆布サラダ・ゆでブロッコリー・納豆入り韓国風チゲ
【間食】
ものすごくたくさん食べてしまう。おかきとかクッキーとかチーズかまぼことか。
【晩ごはん】
ゆり根とかぶのポタージュ・フォアグラテリーヌ・きのこ6種のパスタからすみ添え・焼き白子のリゾット・甘鯛のウロコ付きポアレ・デザート盛り合わせ・シャンパン・ブルゴーニュブラン（bio）・ジンファンデル（すごいバニラの香り）
【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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