変動の無い体重【はっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月05日（水）

変動の無い体重
< no title 　｜　いぇぃ♪q(▽≦q... >
今週はぜんぜん体重が変わらない！喜ぶべきなのか。。。悲しむべきなのか。。。

【朝ご飯】7：30

オクラに半熟ゆで卵と海藻を混ぜたもの。
シリアル（ブレーン、オーツ、ウィートビックス）とミックスベリーに豆乳をかけて。。。

【お昼】

時間が無くって食べれなかった。。。。

【間食】というか。。。遅いお昼のような、早い夕飯。

オクラに半熟卵、海藻、コレアンダー、ツナ、手打ちうどんを混ぜてねぎとガーリックと、チリと、しょうがの入ったドレッシングをかけた物。豆乳。チャーハン一口。チョコレート３個

【夕飯】

未だお腹が一杯なのでパス！

【夜食】

ちょっと小腹がすいて、きゅうりを味噌で二かじり、それと北京ダックのお肉を一切れ

今最高にお腹すいてます。。。。お茶とコーヒーをブラックの砂糖なしで飲みました。明日は体重変動してるかなぁ～。

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		アルコール
0mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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