風邪がやっと治ってきました。【ラニさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月07日（金）

風邪がやっと治ってきました。
< ウイルス性の風邪。 　｜　no title >
熱は下がってきましたが、同時に鼻のグスグスが
ひどくなってきました。
ここ数日、ろくに動いてないので、きっとかなり
筋肉が落ちているだろうなぁと思います。
風邪の間はストレッチ等も全然出来なかったし。
まさか風邪に罹るとは思いもしなかったんで
正直ショックです。家族みんなが風邪で倒れても
一人ピンピンしてるのが自分だったのに…。

ここ数か月は忙しく、心身ともに無理し気味だったので
体力・免疫力が知らず知らずに落ちていたのだと
思います。
皆さんもお気をつけて。



【朝ごはん】
コッペパンジャムマーガリン
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】
10品目のトマト煮込みスープ

(おでん)
餅巾着 ２個
ウインナー巻き １個
がんも １個

【間食】
チョコケーキ １カット

【晩ごはん】
カニとかいわれの味噌汁

【夜食】
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