ｴｪ━━(￣ｪ￣;ﾉ)ﾉ━━… 　【はっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月10日（月）

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< な～んだか 　｜　ほっっ(^。^) >
今日は週末暴飲暴食したものを消費しようとジムでがんばったのに。。。。朝54.4キロの体重が55.8に！！！なんでぇぇぇぇ～～～！！

【朝ご飯】

ハム二切れ

【お昼】

湯で野菜とお豆腐のサラダ（なす、もやし、玉ねぎ、トマト、コレアンダー、ズッキーニ）
ドレッシング＝大根おろし、生姜、チリ、こしょう、醤油、ブラウンビネガー、ナンプル
ハムを5切れ
イチゴジャムトースト二枚
チョコ一つ

【夕ご飯】

くるみ一個、アーモンド一個
チキンカレー、ビーフカレー、パパドン
（お米の代わりに、湯で野菜＝ズッキーニ、ナス、もやし、玉ねぎ）
デザートにチョコレートブレット3個

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		アルコール
0mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ｔｏｔｏ 2007/12/11 11:25 
はっぴさん　初めまして

コメント頂きました。ありがとうございます。

海外ではマッサージチェアは無いんでしょうか？
そういえばあまり輸入品て聞いた事無いですね。

あのマッサージの繊細さを再現するところは、東洋文化、中でも日本の文化なのでしょうね。
はっぴ 2007/12/11 19:56 
ｔｏｔｏ さん

コメントありがとうございま～す♪　独り言日記に花がさきましたｗ

こっちでも一応マッサージチェアーあるんだけどね、やっぱ日本のは人にもまれてるように気持ちがいい！　こっちのは、いかにも椅子にもまれてる感じです。。。。
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