2日目【こぱんださんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月13日（木）

2日目
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【朝食】
りんご1/2

半身浴1時間

ごはん
野菜炒め
ジャーマンポテト
水餃子2
牛乳3

10:15:44


【夕食】
唐揚げ丼

17:35


【間食】
チョコ 2枚　　11:23:12
紅茶 2杯　　14:02:11
烏龍茶
こんぶ茶



夜　38.6°（＾＾；

【記録グラフ】
体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2680.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
牛乳（3人前） 414 kcal
17時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
11時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
14時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
昆布茶（1人前） 118 kcal
  2680 kcal
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