今日の食事内容【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月16日（日）

今日の食事内容
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【朝ごはん】
サンドイッチ（妻特性）

【昼ごはん】
スープ春雨

【晩ごはん】
昨晩のしゃぶしゃぶの残りで鍋をつつく

【今日の感想】
毎週末のウェイトトレーニング 1h 実施。
あまりにも寒いのでランニングはスキップ。
二夜続けての鍋ということもあり、少しカロリー取りすぎな気配。
明日からは、ダイエット生活再開の予定。
1週間で、2キロの改善ができるかどうかが勝負どころ。




【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
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