今日の食事内容【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月22日（土）

今日の食事内容
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【朝ごはん】
パン

【昼ごはん】
松屋の豚どん

【晩ごはん】
野菜と鶏肉の水鍋＋ぞうすい

【今日の感想】
ブランチの沖縄の食事を見ていたら、どうしてもダイエット食ではなく、ご飯が食べたくなってしまい、挫折。
ただ、体によいであろう豚どんにした。
ただ、ダイエットを始めてから最も体重が減っている土曜日。
毎週末体重が増加するところ、良い兆候ではある。

【記録グラフ】
基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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