今年最後のエアロ♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月28日（金）

今年最後のエアロ♪
< 大掃除　その2 　｜　冷蔵庫の中 >
午前中は冷蔵庫の裏とかレンジ下の棚などの掃除。
うちのキッチンは狭いので冷蔵庫を動かすのが大変！

冷蔵庫の上って皆さん何かしてますか？

ここもカバーとかできて取り替えるだけとかにできないものかしら・・・と。

午後はジムへ。

エアロ１本のあと出たいプログラムがなかったので
１時間トレッド・ミルで走る。
途中疲れて歩いたりして520kcal消費。

最後なので？いつもよりゆ～～～っくりサウナに入り帰宅。

もう今日から解禁日～～とビール＆ワイン！

「おいしかった～～～＾＾」

【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
しのやん 2007/12/29 23:26 
お疲れ様でした＾＾
私も本日、今年最後のジムに行ってきました。
張り切りすぎて疲れてしまい３時間もお昼寝してしまいました（笑
来年もお互い頑張りましょう＾＾
ましゃもも 2007/12/30 09:46 
３時間のお昼寝、よいですね～＾＾

年明けは４日からの予定です。（３日からやっているのですが、行けません）
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