大晦日の食事内容【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月31日（月）

大晦日の食事内容
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【朝ごはん】
プロテイン・ダイエット（by Meiji）＋クッキー2枚

【昼ごはん】
スープ春雨＋パン

【間食】
たつくり＋ポテチ数枚
飲み物

【晩ごはん】
ポークロースト＋マグロの刺身＋ぼたん海老の刺身
＋するめ＋年越し蕎麦
＋ビール＋日本酒
（今年はワインなし）

【今日の感想】
今日の朝、約8キロのランニング実行。
夕方、刺身買出しの後、頭痛が止まず、18時過ぎに
自宅近くのマッサージ屋へ。
そのおかげで快適な年越しとなった。

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
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