きのっちさん
最新の記録ノート
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08年01月09日（水）
２ヶ月ぶり |
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< 餅がまた届く
｜ 柚子がたくさん♪ >
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今年初のジムへ行く。
今年初どころか、カラダカラを読み返してみたら
去年の11/16以来だった。。。うわ～サボリすぎだ！
こんなに長くサボっていたとは・・・
ジムに入会して初めての事かも？
行こうとする日に限って体調が悪くなったり、
行く元気がなくなったり・・（←こっちが多い）
まるで登校拒否児童のよう。。。
一度サボり癖がついてしまうとダメだ！
今日からは真面目に行くぞ！！！
久しぶりにジムへ行くと、通常メニューがこなせない。
めちゃめちゃツライ。。(o´Д`)=з
運動不足が祟ってます。
徐々にメニューを戻す予定で、今回は軽めにした。
以前に戻るのって、どれくらいかかるんだろう？
ジムメニュー
①バイク（３０分）
レベル：９
走行距離：１２．８４
最高心拍：１６４
消費カロリ：２５５
②腹筋（３０回×２セット）
③ストレッチ
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