記録ノート見させて頂きました。凄いです！
私も今日は雨のため休養日としましたが、いわんさんのジョギング記録を
見ると、私の休養はただのズル休みに思えます <(＿ ＿)>。
明日は晴れることを願ってます。

kazuhiko55さんへ
コメントありがとうございます。膝が痛いときは無理をせず走ったり歩いたり休んだりで気長に取り組まれてください。休養日が何日あっても１年後に続いていればＯＫです。

えらそうに言う私も記録ノートを付け始めてからはバカみたいに走っていますが、１０年前に始めたときは1ｋｍ走れば頭に血が上ってダウン、週に２、３日が精一杯でした。

休むこともトレーニングの一環と我田引水に考えて続けましょう。応援してます。

いわんさんへ
コメントありがとうございました。
無理せず、ボチボチと走っていきます。
1年程かけてフルマラソンに挑戦したいと思っています。