冬場の運動不足【えっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月22日（火）

冬場の運動不足
< またまたどか食い 　｜　no title >
まず、外へ出る気がしない。（ゴルフなら別だけどねぇ）
ウォーキングも今年に入ってすっかりご無沙汰＾＾；
いやぁ　運動を継続するって難しい。

そこで考えた。家の中で出来る運動は？
ストレッチがあるやん。
硬くなった身体にむち打って、昔覚えたストレッチをすること３０分。心地よい痛みを感じた。
そういや、何年筋肉を伸ばしてないだろう。
両足が９０°にしか開閉しないことにショックを受けた。

【記録グラフ】
体重
90.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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