no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

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【朝ごはん】
ご飯1杯　とろろ昆布汁　じゃこ　カニかま　納豆　卵黄
【昼ごはん】
鴨なべ　そば　天丼
【間食】
シュークリーム
【晩ごはん】
関東煮　ご飯半分
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
379.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
天丼　カニかまぼこ　納豆　ご飯（1人前） 151 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  380 kcal
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