no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

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【朝ごはん】
トースト　ＭＴ

【昼ごはん】
ご飯　明太子　ウイニー４本　味噌汁（卵・青梗菜・豆腐）
クッキー４枚　
【間食】

【晩ごはん】
ごはん　かたヤキソバ　大根の煮物　カリフラワーの天ぷら　しらす丼

【夜食】

【今日の感想】
昨日のカロリーオーバーを調整するつもりが今一歩・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
790.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（1人前） 158 kcal
  791 kcal
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