3日目【kabosuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

3日目
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【記録グラフ】
食事の記録
2111.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（1人前） 303 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 145 kcal
東洋水産 クランチショコラ [袋] 75g（0.2人前） 60.6 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1.5人前） 300 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（5人前） 400 kcal
3時
豆乳（1人前） 147 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
  2111 kcal
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