本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース・生姜湯

昼食：ハンバーグ・にんじん・ブロッコリー・餡かけ野菜スープ

夕食：チャーハン大盛

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
餡かけ野菜スープ（1人前） 104 kcal
18時
チャーハン（1人前） 754 kcal
  1582 kcal
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